2023-09

どうも、サラリーマントレーニーののりおです。 ボディメイクをする上で食事はトレーニングと同じくらい重要です。トレーニングをするためにはエネルギーが必要ですし、トレーニングで傷ついた筋肉を修復し大きくするためには材料となるタンパク質は必須です...