筋トレ アラサートレーニーにオススメ！VEATMの9月新作ウェアを正直レビュー
カッコいいウェア着ていますか？ ジムで良い身体をしてカッコいいウェアを着ている人を見ると「なんかカッコいいな…」と憧れの視線を送ったことはありませんか？ 自分はしょっちゅうあります笑 けれども今日から憧れるのはやめましょう！ これから紹介す...
筋トレ 
筋トレ VEATMというスポーツウェアブランドについて
どうも、サラリーマントレーニーののりおです！ 皆さん、トレーニングする際どんなウェアを着ていますか？ 30代前半のおじさんトレーニーである私は特にこだわりもなく昔フットサルをしていた時に着ていた服やGUのスポーツウェアを着ていました。 若い...
筋トレ トレーニング中に味わえる至福の一杯〜GrorG COMPLETE EAA全味試したら美味しすぎた〜
皆さんはトレーニング中は何を飲みますか？ 自分が学生だった頃は、発汗によって失われた水分と塩分を摂ることが推奨されていました。アクエリアスやポカリスエットといったスポーツドリンクは定番でした。 しかし、最近では筋トレ業界でトレーニング中に摂...
筋トレ 30代サラリーマンのボディメイク食事術〜基本は自炊で時々手抜きのススメ〜
どうも、サラリーマントレーニーののりおです。 ボディメイクをする上で食事はトレーニングと同じくらい重要です。トレーニングをするためにはエネルギーが必要ですし、トレーニングで傷ついた筋肉を修復し大きくするためには材料となるタンパク質は必須です...
筋トレ コスパ最高！REYSホエイプロテインの味と成分を徹底レビュー
どうも、サラリーマントレーニーののりおです！ トレーニングやボディメイクに励まれている皆さん、筋トレ系Yotuberの山澤礼明さんが監修したREYSのホエイプロテインはご存知でしょうか？ 発売当初、あまりのコストパフォーマンスの高さに1時間...
筋トレ 筋トレ初心者必見！マルチビタミンの重要性と効果
どうも、サラリーマントレーニーののりおです。 筋トレやボディメイクについて調べていると、様々なサプリメントが紹介されていてどのサプリメントを摂ればよいか悩まれる方は多いと思います。今回のブログでは数あるサプリメントの中でも、重要性の高い「マ...
筋トレ コンテストに向けた減量
皆さんの人生で「減量」に取り組んだ経験はありますか？ 「ちょっと太ってきたしランニングしようかな…」「昨日食べすぎたし今日は食べる量をちょっと減らそうかな」「炭水化物を取ると太るからご飯は食べないでおこう」 上記のようにちょっと体重や体型が...
筋トレ 2度目のベストボディ・ジャパンへの挑戦
先日、ベストボディ・ジャパンの地方大会に挑戦いたしました。 昨年は初出場で右も左も分からない状況で予選落ちだったので、今年は決勝審査まで残ることを目標に年明けから減量に取り組みました。 ある程度知識を付けて計画的に取り組みましたので、その経...
筋トレ プロテインのコスパを再考する
トレーニーの皆さん、プロテイン飲んでいますか？ 飲んでいる方はどこのメーカーのプロテインを飲んでいますか？ 少し前まではセールのときにマイプロテインで購入するのが最もコスパよくプロテインを購入できていましたが、最近は原材料費の高騰による値上...
筋トレ 宅トレ（家トレ）で必要なもの
どうも、サラリーマントレーニーののりおです。 私、会社員をする傍ら筋トレに励みベストボディジャパンへの出場を目指す30代男性です。 できることなら24時間ジムに通って筋トレをやりまくりたいのですが、共働きということもあり妻と協力して家事をし...