筋トレ

どうも、筋トレリーマンブロガーのりおです。 筋トレが楽しくなり始めて、何か一つ目標を持とうと思ったときお勧めなのが「大会に出場すること」です。 人前で裸体を晒すなんて恥ずかしい！そこまで大した身体じゃないし… 気持ちは分かります。そこまで仕...

どうも、サラリーマントレーニーののりおです。 前回の記事ではフィットネス大会に出ようと思ったきっかけについてご紹介させていただきました。 簡単にまとめると「挑戦したかった」から。 そんなに深い話でもなく、誰しも心の中に秘めていることかと思い...

こんにちは、サラリーマントレーニーののりおです。 なんの変哲もないちょっと筋トレ好きのサラリーマンが2022年8月にベストボディジャパンの地方会に挑戦した経緯や記録をこのブログに記録していきたいと思います。 これからフィットネス系のコンテス...

お久しぶりです。 「リーマンブロガーのりお」改め「筋トレリーマンブロガーのりお」です。 しばらく今まで好きだったコーヒーやそれなりに知識のあった節約術、はたまた自分の働いている製薬業界についてまで、気の向くままに記事を書いてきました。 30...

最近の筋トレ事情 最近、区営のジムに行くようになってから筋トレが捗っているのりおです。 区営のジムっていいですよね。 1回400円という破格の値段でそこそこの機材でのトレーニングができます。会員登録も不要です。 私営のジムだと会員証発行手数...

Black Friday。 11月の第四金曜日。2021年では11月26日にあたります。 長らく日本ではサマーセールや年末商戦、初売りなどが所謂「安く買える時期」と考えられていました。 アメリカでは感謝祭の翌日に開催されるブラックフライデー...

どうも、のりおです。 皆さん、筋トレしていますか？ 筋トレしている人はプロテインを飲んでいますか？ 私も例に漏れず家トレですがボチボチやっており、いっちょ前にプロテインも飲んでおります。最近は毎日飲むので少しでも安いプロテインを求め、マイプ...

どうも、のりおです。 以前の記事でお勧めのプロテインについてご紹介させて頂きました。 その中でコスパ最強の「マイプロテイン」について激推しさせて頂きました。特にセール時のコスパが半端ないことお伝えしましたが、先日の5月5日はゾロ目セールとい...

どーも、のりおです。 前回の記事でプロテインの重要性についてご説明させて頂きました。今日は「じゃあどんなプロテインを選べばいいんだい！？」という疑問についてご説明させて頂きます。 プロテインの種類について プロテインは大きく分けて3つに分か...

どうも、のりおです。 前回、前々回とジム代について解説をしてきました。恐らく読まれた方は『筋トレやるぞ！』とモチベーションが上がってきたのではないでしょうか。そこでお勧めの宅トレYouTuberも紹介させて頂きました。お金がなくてもPC一台...